健康・美容

師長ブログ

勝手に言いたいこと 健康・美容

睡眠負荷を減らそう

突然ですが、寝不足は絶対にダメです。   最近は『睡眠』に関する研究も進んでおり、睡眠に関する書籍も充実しています。 睡眠はホモ・サピエンスにとって、大変重要なものです。   「睡 ...

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風邪くらいで・・・

新型コロナウイルスが流行し始めて、「ただの風邪」がひきにくくなった。 「風邪」と書いたが、医学的には「感冒(かんぼう)」と言う。 恥ずかしながら、突然「咽頭痛」の症状が出てしまった。 クーラーを入れて ...

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