鬼滅の刃が流行して、「全集中！○○の呼吸」という言葉が人気を呈しているようだ。
水の呼吸・雷の呼吸・・・など、マンガの中では種類があるようである。
呼吸が乱れていると、鬼と戦うときに対処ができず、技も出せない。
鬼滅の刃の世界では「呼吸」が非常に大きな意味を持つ。
「呼吸の大切さ」は医療者として、とても賛同できる。
バイタルサインの中でも「呼吸」は非常に大切な指標であり、
患者さんを触らなくても、「見た目」で良いか悪いか判断できる材料である。
qSOFA（クイック ソーファ）という敗血症の判断ツールは
「意識」「血圧」「呼吸」であり、呼吸の重要性は医療者ならみんな認識している。
呼吸をバカにしてはいけない。
また、さまざまなビジネス書でも『呼吸』の大切さは述べられている。
マインドフルネスという言葉でも流行したが、呼吸を整えることで精神が安定するらしい。
- イライラしたときに6秒待って深呼吸
- 腹式呼吸が良い
など昔から呼吸の大切さは語り継がれてきた。
毎日の生活の中で「当たり前」に呼吸を行っているが、色んな書籍を読むと
「呼吸を行う事」が大事なのではなく、呼吸を「意識すること」が大事だと書かれてある。
何かを『意識して』行うという事がとても大事であり、効率が良くなる。
「○○しながら」という行動が一番良くない・・・という裏返しでもある。
仕事も同じである。
一つの仕事を行う上で、別の事を心配しながら仕事なんてできない。
そんな事をやっていたら、必ずミスを起こす。
時間がかかる上、質の悪い仕事しかできない。
呼吸を意識して、心を落ち着かせて取り組むと、質もスピードも上がる。
『集中力』とはそういうものだ。
全集中で呼吸を整える・・・
それだけで何かが変わるかもしれない。
全集中で呼吸を意識してみよう。
